Du erwischst dich häufiger bei dem Gedanken „Ich fühle mich erschöpft“? Dafür gibt es vielfältige Gründe. Wir schauen gemeinsam, wie du den Überblick über deine Situation erhältst und stärken die Aspekte in deinem Leben, welche dir Kraft schenken und dich in deine Energie zurückbringen. Dies kann sowohl ein hilfreicher Schritt in der Prävention gegen Burnout als auch präzise Hilfe bei Burnout sein.

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Du hast das Gefühl, dir ist alles zu viel und das Leben wächst dir über den Kopf.

Der Kreislauf aus Stress, Zeitdruck und unerledigten Aufgaben des Alltags lösen das Gefühl in dir aus, dass das Leben dir entgleitet, weil nichts mehr zu funktionieren scheint? Ich unterstütze dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse wieder zu entdecken, deine eigenen Grenzen spüren zu lernen und diese für mehr eigenen Spielraum in deinem Leben zu integrieren.

Du fühlst dich erschöpft und ausgebrannt.

Wir alle haben mehr als nur eine Rolle in unserem Leben. Auch du bist vielleicht Arbeitnehmer*In, Partner*In, Elternteil, Vereinsmitglied, Freund*In und vieles mehr. Doch eigentlich bist da auch noch du selbst mit deinen eigenen Bedürfnissen, die am Ende eines Tages vielleicht auf der Strecke bleiben. Eventuell erzeugen die vielen Anforderungen, die all diese Rollen an dich stellen, zurzeit das Gefühl, dem allen nicht mehr gewachsen zu sein und du fühlst dich abgeschlagen. Wir schauen gemeinsam, wie du den Überblick behalten und mit Ressourcen gestärkt durch den Tag kommen kannst.

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Psychotherapie in Sprockhövel

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